Диета в удовольствие

Диет на свете множество. Казалось бы, выбирай любую и худей на здоровье. Но вот как раз «здоровье» здесь – ключевое слово. Как бы оно не покинуло нас вместе с лишними килограммами. Совсем не хочется лишать свой организм нужных ему элементов, особенно в преддверии холодов и всевозможных респираторно-вирусных инфекций. Худеть надо так, чтобы себе не в ущерб. А для этого из всех известных диет выбирать полезное, рассчитанное на ваше и только ваше состояние здоровья.

Взять, например, принцип раздельного питания. Хотите мяса – приготовьте его. Но вместо гарнира и соуса возьмите овощи – получится полезное, а главное, вкусное блюдо. Или, допустим, кефирная диета. Совершенно ни к чему изнурять себя одними лишь кисломолочными продуктами пять дней в неделю. А вот заменить ужин кефиром иной раз очень даже полезно. Не забудем и про теорию разгрузочных дней. Тут организм вам сам просигнализирует – нужна ему разгрузка или, наоборот, пора чем-нибудь основательно загрузиться.

Ну и, конечно, постарайтесь пересмотреть своё меню в пользу низкокалорийных продуктов. Ведь, как известно, таковым даже тортик может быть.